LIFESTYLE COACHING VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG LEVEN
BALANCE YOUR BODY, MIND & SOUL
Stress & Slaap Voeding Beweging Yoga
JOUW WEG NAAR EEN GEZOND EN GELUKKIG LEVEN START HIER!
"In mijn coachtrajecten kom ik veelal mensen tegen die last hebben van hun darmen, stemmingswisselingen, vermoeidheidsklachten, kilo's die er maar niet afgaan of gewoonweg geestelijk en lichamelijk niet lekker in hun vel zitten."
Tegenwoordig word je doodgegooid met diëten, voedingsadviezen waar je de weg in kwijtraakt en lijkt het alsof je uren in de sportschool moet doorbrengen om dat slanke lijf te krijgen. Maar laten we eens teruggaan naar de basis, dat wat jouw lichaam echt nodig heeft en laten we vooral genieten!
Naar mijn idee is er misvatting ontstaan tussen wat ons lichaam nodig heeft, waar voeding en beweging voor bedoelt is en wat nu echt ontspanning is. Je lichaam heeft voedingsstoffen, beweging en ontspanning nodig om alle processen in ons lichaam en geest in goede banen te leiden.
Als coach neem ik jou terug naar de basis: leren begrijpen hoe je lichaam werkt. Ik help je met praktische tips, zodat jij je lichaam en geest kunt geven wat het nodig heeft. Dat je lichaam weer voor je gaat werken in plaats van tegen je. Dat jij je blij en energiek voelt en blijft voelen!
Stress & Slaap, voeding en beweging
Tijdens mijn consulten kijk ik naar jouw gehele lifestyle. We zoomen in op slaap, voeding, beweging en nemen jouw stresslevel onder de loep. Ik kijk naar het grotere geheel. Naar wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te zijn en je goed te voelen.
STRESS & SLAAP
De basis van een gezonde leefstijl is rust in lichaam en geest. Ik geef jouw tips om jouw slaapkwaliteit te bevorderen en jouw stresslevel te verlagen.
![20210224_113356[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/699e97_cbab74091bda479f8f506ab5459f2fb4~mv2.jpg/v1/fill/w_260,h_260,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/20210224_113356%5B1%5D_edited.jpg)
VOEDING
Door gezond te eten geef jij jouw lichaam de energie en voedingsstoffen die het nodig heeft. Ik maak een voedingsplan op maat die bij jou lichaam past.
BEWEGING
Of je nu sport of je maakt een flinke wandeling, beweging is goed voor je. Ik adviseer jou wat je kunt doen en bied ondersteuning waar nodig.
YIN YOGA
Yin Yoga houdt niet alleen je lijf soepel, maar zorgt er ook voor dat je beter kunt slapen en werkt stress verlagend. Ik bied privélessen, meditatie-oefenigen en workshops.
Lifestyle coach met een vleugje extra
Als iemand me vraagt wat ik doe, vertel ik dat ik voedingsdeskundige ben, Fitness Trainer, Slaapcoach, Yoga docent, Maatschappelijk werker en ik ook nog geleide meditaties geef. Een hele mond vol!
Eigenlijk omvat 'Lifestyle Coach' al deze elementen en heb ik daar een totaalpakket van gemaakt. Als Lifestyle Coach kijk ik naar het grote geheel en kijk ik wat jouw lichaam nodig heeft om gezond en gelukkig te kunnen leven, door in te zoomen op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
Doormiddel van de jaren ervaring als maatschappelijk werker in de Geestelijke Gezondheidszorg, bied ik jou dat stukje extra mentale ondersteuning en coaching op het gebied van stress release. Ook mijn Yin Yogalessen en geleide meditaties helpen om meer rust te creëren in je lichaam en geest, en beter te kunnen ontspannen.
KIND WORDS
"Lees hier wat anderen vinden van Pura Vida lifestyle of laat zelf een review achter.
Deze beoordelingen zijn echte meningen van coachees."
Annette
"Ik heb echt heel erg genoten van de workshop Me-Time! Deze stretches werken heerlijk! Ik ben van plan om te blijven kijken naar deze vier video's in de komende weken. Nogmaals bedankt voor het voorbereiden van deze mooie feel-good-sessies! Liefs Annette"
27-5-2022
