"Je merkt dat je de balans in je leven wat kwijt bent. Je wilt gezonder leven zowel geestelijk als lichamelijk, maar weet niet hoe of waar te beginnen".
Je lichaam heeft een reset nodig! En dat niet alleen, ook moet je leren wat jouw lichaam nodig heeft en ontdekken wat jouw grenzen zijn. Je leven niet laten leiden door je gedachten, emoties, angsten en gebeurtenissen om je heen. Zelf de regie pakken en goed zorgen voor je lijf. Ik kan je daarbij begeleiden.
Samen zetten we de stap naar een gezonde balans in jouw leven door onder andere aandacht te besteden aan: jouw voedingspatroon, beweging, slaapkwaliteit en stressfactoren. Daarnaast ben ik een luisterend oor en zorgen we dat jouw lichaam weer voor je gaat werken in plaats van tegen je. Dat jij zowel geestelijk als lichamelijk weer lekker in je vel zit, je weer blij en energiek voelt en blijft voelen!
Hoe kan ik jou helpen?
Wat bied ik aan?
"Ik leer jou hoe je meer energie krijgt en tegelijkertijd meer rust ervaart.
Naast een persoonlijk lifestyleplan en praktische tips, reik ik Yin Yoga en meditatieoefeningen aan".
LIFESTYLE COACHING
Zorg je niet goed voor je lichaam, dan heeft dat invloed op je geestelijke gezondheid. Ik leer jou gezonder te leven, zowel geestelijk als lichamelijk.
YIN YOGA
Door Yin Yoga leer je beter naar je lichaam te luisteren en je grenzen te ontdekken. Het biedt rust in lichaam en geest, zorgt voor een betere slaapkwaliteit en meer flexibiliteit.
WORKSHOPS
Tijdens een workshop bied ik jou de mogelijkheid om jezelf te verdiepen op het gebied van lifestyle en Yin Yoga. Laat je inspireren!
OVER MIJ
Ik ben holistisch yoga en leefstijltherapeut en heb een achtergrond in voeding, fitness, slaap coaching en als maatschappelijk werker in de psychiatrie.
Al deze onderdelen heb ik samengebracht tot een compleet leefstijlpakket. Ik help jou om gezonder te leven en rust te creëren in jouw lichaam en geest, zodat jij zowel geestelijk als lichamelijk (weer) lekker in je vel zit en in balans bent.
Deze lifestylechance heeft mijn leven veranderd. Het heeft me kracht en energie gegeven en tegelijkertijd meer rust gecreëerd. Ik wil de ervaring en lessen die ik heb geleerd graag met jou delen.
Neem de tijd voor jezelf. Je verdient het!
-X-Natascha
ERVARINGEN
"Lees hier wat anderen vinden van Pura Vida lifestyle of laat zelf een review achter.
Deze beoordelingen zijn echte meningen van coachees."
"Ik heb echt heel erg genoten van de workshop Me-Time! Deze stretches werken heerlijk! Ik ben van plan om te blijven kijken naar deze vier video's in de komende weken. Nogmaals bedankt voor het voorbereiden van deze mooie feel-good-sessies! Liefs Annette"
Annette
27-5-2022
