Big Title

20210224_113356[1]_edited.jpg
17880183238736268.jpg
047A0952_edited_edited_edited.jpg
17898008539526703.jpg
047A1485_edited_edited_edited_edited.jpg

Lifestyle coaching

We weten dat gezond leven goed voor ons is, maar wat is precies gezond leven en hoe kan dat bijdragen aan je geestelijke gezondheid?

Met het leefstijl coachstraject breng jij je lichaam en geest in balans. Het brengt je energie en tegelijkertijd meer rust. We besteden aandacht aan jouw slaapkwaliteit, stressfactoren, beweging en voedingspatroon, waarbij ik een op maat gemaakt voedingsplan voor jou samenstel. Door jouw lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft, gaat jouw lichaam weer voor jou werken in plaats van tegen je.

 

Ik leer jou op een laagdrempelige manier gezonder te leven, zodat jij zowel geestelijk als lichamelijk lekker in je vel zit.

 

Klachten verminderen doordat jouw lichaam en geest in balans worden gebracht.

Lifestyle coaching helpt bij vragen en gedachtes als:

  • Hoe krijg ik controle terug over mijn leven?

  • Hoe word ik fitter en energieker?

  • Hoe kom ik fysiek en mentaal beter in balans?

  • Wat maakt dat ik niet lekker in mijn vel zit?

  • Hoe kom ik van mijn ongezonde leefstijl af?

  • Waar begin om een gezondere leefstijl te ontwikkelen?

  • Hoe maakt ik mijzelf weerbaarder tegen stress?

  • Hoe verbeter ik mijn slaapkwaliteit?

  • Hoe raak ik mijn overtollige kilo's kwijt op en gezonde manier?

  • Hoe kom ik op een gezonde manier weer wat aan in gewicht?

Leefstijl coach groningen en online

Hoe ga ik te werk?

kennismakingsgespek leefstijlcoaching

KENNISMAKING

De eerste stap is de kennismaking. Daarvoor kun je een gratis en vrijblijvend  consult inplannen waarin je de ruimte krijgt om vragen te stellen en we samen kijken wat ik voor jou kan betekenen.

intakegespek leefstijlcoaching

INTAKEGESPREK

Heb jij besloten om met jouw leefstijl aan de slag te gaan, dan plannen we een intakegesprek. Tijdens dit gesprek gaan we uitgebreid in op jouw leefwijze en kijken we wat jij nodig hebt om in balans te komen. 

leefstijlcoaching

COACHING

De coachgesprekken vinden online plaats via videomeetings of in overleg in Groningen en duren 30 minuten. Tussen de coach gesprekken in ben ik altijd bereikbaar voor vragen of andere dingen waar je mee zit en kost je niks extra's.

Yin Yoga

  YIN YOGA

Als extra optie kun je kiezen voor online Yin Yogalessen of meedoen aan een workshop. Yin Yoga helpt je om te ontspannen en zal je slaapkwaliteit verbeteren. Ook leer je beter je grenzen te ontdekken en geeft het je nieuwe inzichten.  

Wat bied ik aan?

Je kunt een compleet lifestyletraject volgen of voor losse coachgesprekken kiezen.  
Samen kijken we wat jij nodig hebt om jouw klachten te  verhelpen en jouw lichaam in balans te krijgen. 

PURA VIDA LIFESTYLE TRAJECT

Je gehele leefstijl aanpakken en op een gezonde manier jouw klachten oplossen, om je zowel geestelijk als lichamelijk weer goed te voelen. Een exclusief 3 maanden traject waarin je toewerkt naar een blijvende leefstijl verandering.

  • Uitgebreide Lifestyle intake

  • Gepersonaliseerd voedingsschema passend bij jouw lifestyle en doelen

  • Beweeg/ workout advies dat bij jouw lichaam past

  • Wekelijks coach en mindset videocalls van 30 minuten (10 sessies 1-op-1)

  • Dagmenu afgestemd op jouw behoeftes incl. variatieschema

  • Stress, slaap en lifestyle optimalisatie d.m.v. opdrachten

  • Dagelijks de mogelijkheid voor vragen

  • Gratis geleide meditatie om beter in slaap te komen

€599,-

*betaling in termijnen mogelijk

* Verlengen of losse gesprekken plannen is mogelijk voor €35- per videocall van 30 minuten.

Wil je meer weten over de mogelijkheden van Yin Yoga om jouw slaapkwaliteit te bevorderen en jouw stressniveau te verlagen, klik dan hieronder voor meer informatie.

20220622_155612_edited.jpg

GEEF JOUW LICHAAM WAT HET NODIG HEEFT

Start vandaag met Puur Leven.