20220902_122139[1]_edited_edited.jpg

YIN YOGA

BRENG LICHAAM EN GEEST SAMEN

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga, waarbij je de houdingen wat langer aanhoudt dan de meeste andere vormen van yoga. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en afstand te nemen van je gedachtes.  Zo ontstaat er meer rust en ruimte in je hoofd en daardoor ook in je lichaam.

Yin Yoga geeft je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid op zowel fysiek-, mentaal- en energieniveau.

20220902_122202[1].jpg

Voordelen van Yin Yoga

Meer flexibiliteit 

Verbeterde slaapkwaliteit

Ontdekken van je grenzen

Vermindering stressklachten

Rust in lichaam en geest

Betere balans in jouw leven

Effect op lichaam en geest

Fysiek
Voor Yin Yoga hoef je niet lenig te zijn en gaat het niet om het bereiken van de perfecte eindpose. Wel bevordert het fysiek gezien de soepelheid van je lichaam. Het bindweefsel, dat zich door je hele lichaam bevindt, wordt langzaam gerekt en gehydrateerd. Ook worden gewrichten soepeler waardoor er meer flexibiliteit in je lichaam ontstaat. 

Emotioneel
Doordat je langer in een houding blijft kom je ook bij dieper liggende blokkades. Onverwerkte emoties en ervaringen die vastzitten in ons lichaam, kunnen aangeraakt en opgelost worden. Hierdoor kan energie weer vrij stromen en wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteund en gestimuleerd.

Yin Yoga helpt bij vragen en gedachtes als:

  • Ik wil beter leren omgaan met de stress in mijn dagelijkse leven.

  • Hoe kan ik beter slapen?

  • Hoe creëer ik rust in alle hectiek van de dag?

  • Ik wil flexibeler worden.

  • Ik wil in contact komen met mijn lichaam.

  • Ik wil mijn stress verminderen.

  • Hoe krijg ik innerlijke rust?

  • Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en leer ik ze beter stellen?

  • Ik wil meer ontspannen.

  • Ik wil minder piekeren.

20220902_122139[1].jpg

Voor wie?

Yin Yoga is geschikt voor iedereen! Je hoeft geen Yogaervaring te hebben of lenig te zijn om het te kunnen. Het doel is dat je de houding gebruikt om je lijf beter te voelen. Iedereen zal er voordelen aan ondervinden. Voor diegenen met een burn-out, stress-gerelateerde klachten, slaapproblemen en stemmingsklachten zal het nog meer bieden. Yin Yoga leert je namelijk om bewuster te worden van je lichaam en wat jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor pik je signalen die jouw lichaam je geeft beter op, waardoor je beter voor je lichaam leert zorgen.

20220622_154451_edited.jpg

KENNISMAKING

Ontvang een GRATIS geleide meditatie

ERVARINGEN

"Lees hier wat anderen van mijn Yin Yogalessen vinden of laat zelf een review achter"

"Ik heb echt heel erg genoten van de workshop Me-Time! Deze stretches werken heerlijk! Ik ben van plan om te blijven kijken naar deze vier video's in de komende weken. Nogmaals bedankt voor het voorbereiden van deze mooie feel-good-sessies! Liefs Annette"

Annette

27-05-2022

20220622_155612_edited.jpg

GEEF JOUW LICHAAM WAT HET NODIG HEEFT

Start vandaag met Puur Leven.