top of page
20220902_122139[1]_edited_edited.jpg

YIN YOGA

Voor Yin Yoga hoef je niet lenig te zijn en gaat het niet om het bereiken van de perfecte eindpose. Het doel is dat je de houding gebruikt om je lijf beter te voelen.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga, waarbij je de houdingen wat langer aanhoudt dan de meeste andere vormen van yoga. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en afstand te nemen van je gedachtes.  Zo ontstaat er meer rust en ruimte in je hoofd en daardoor ook in je lichaam.
 

Door Yin Yoga te beoefenen leer je beter naar je lichaam te luisteren, je grenzen te ontdekken en beter om te gaan met ongemakkelijke gevoelens. Yin Yoga geeft je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid op zowel fysiek-, mentaal- en energieniveau.

Voordelen van Yin Yoga

Het bindweefsel, dat zich door je hele lichaam bevindt, wordt langzaam gerekt en gehydrateerd.

Ook gewrichten soepeler waardoor er meer flexibiliteit in je lichaam ontstaat.

Doordat je langer in een houding blijft kom je bij dieper liggende blokkades.

Onverwerkte emoties en ervaringen die vastzitten in ons lichaam, kunnen aangeraakt en opgelost worden.

Energie kan hierdoor weer vrij stromen.

Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt ondersteund en gestimuleerd.

bottom of page