![20220902_122139[1]_edited_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/699e97_049f15c72cbc49b089554602286455aa~mv2.jpg/v1/fill/w_953,h_468,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/699e97_049f15c72cbc49b089554602286455aa~mv2.jpg)
YOGA
BRENG LICHAAM EN GEEST SAMEN
Wil jij je fitter voelen, meer energie ervaren, minder piekeren, beter slapen of gewoonweg lekker in je vel komen te zitten? Dat kan allemaal met Yin Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra!
Voor wie?
Mijn Yogalessen zijn geschikt voor iedereen! Je hoeft geen Yogaervaring te hebben of lenig te zijn om het te kunnen. Iedereen zal er voordelen aan ondervinden. Voor diegenen met een burn-out, stress-gerelateerde klachten, slaapproblemen en stemmingsklachten zal het nog meer bieden. Met de Yogalessen leer je namelijk om bewuster te worden van je lichaam en wat jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor pik je signalen die jouw lichaam je geeft beter op, waardoor je beter voor je lichaam leert zorgen.
Yoga helpt bij vragen en gedachtes als:
-
Ik wil beter leren omgaan met de stress in mijn dagelijkse leven.
-
Hoe kan ik beter slapen?
-
Hoe creëer ik rust in alle hectiek van de dag?
-
Ik wil flexibeler worden.
-
Ik wil in contact komen met mijn lichaam.
-
Ik wil mijn stress verminderen.
-
Hoe krijg ik innerlijke rust?
-
Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en leer ik ze beter stellen?
-
Ik wil meer ontspannen.
-
Ik wil minder piekeren.
Waarom Charisma koos voor Yin Yoga
Charisma heeft een zitten beroep en merkte dat ze lichamelijke klachten kreeg, voornamelijk in haar rug en hamstrings. Op aanraden van de huisarts startte ze met Yin Yoga en koos ze uiteindelijk ook voor een priveles.
In de video vertelt Charisma waarom ze koos voor een priveles en wat Yin Yoga haar heeft gebracht.