YOGA

BRENG LICHAAM EN GEEST SAMEN

Wil jij je fitter voelen, meer energie ervaren, minder piekeren, beter slapen of gewoonweg lekker in je vel komen te zitten? Dat kan allemaal met Yin Yoga,  Restorative Yoga en Yoga Nidra! 

Yin Yoga richt zich vooral op het bindweefsel. De houdingen hou je langer aan, waarbij je het bindweefsel en de gewrichten soepeler maakt. De fysieke voordelen hiervan zijn groot! 

Ook bij Restorative Yoga lig je langer in je houding en ligt de focus op herstel van lichaam en geest. De houdingen zijn meer ondersteunt doormiddel van kussens, dekentjes en blokken. 

Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd. Je ligt helemaal stil en het brengt je in liggende positie in diepe fysieke ontspanning en mentaal naar diepere lagen van je bewustzijn.

Voor wie?

Mijn Yogalessen zijn geschikt voor iedereen! Je hoeft geen Yogaervaring te hebben of lenig te zijn om het te kunnen. Iedereen zal er voordelen aan ondervinden. Voor diegenen met een burn-out, stress-gerelateerde klachten, slaapproblemen en stemmingsklachten zal het nog meer bieden. Met de Yogalessen leer je namelijk om bewuster te worden van je lichaam en wat jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor pik je signalen die jouw lichaam je geeft beter op, waardoor je beter voor je lichaam leert zorgen.

Yoga helpt bij vragen en gedachtes als:

• Ik wil beter leren omgaan met de stress in mijn dagelijkse leven.

• Hoe kan ik beter slapen?

• Hoe creëer ik rust in alle hectiek van de dag?

• Ik wil flexibeler worden.

• Ik wil in contact komen met mijn lichaam.

• Ik wil mijn stress verminderen.

• Hoe krijg ik innerlijke rust?

• Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en leer ik ze beter stellen?

• Ik wil meer ontspannen.

• Ik wil minder piekeren.

Waarom Charisma koos voor Yin Yoga

Charisma heeft een zitten beroep en merkte dat ze lichamelijke klachten kreeg, voornamelijk in haar rug en hamstrings. Op aanraden van de huisarts startte ze met Yin Yoga en koos ze uiteindelijk ook voor een priveles. 

​

In de video vertelt Charisma waarom ze koos voor een priveles en wat Yin Yoga haar heeft gebracht.